Tabata Bound
Tabata Bound
Το Tabata-Bound είναι ένα μάθημα που γίνεται με τους ασκούμενους να βρίσκονται πάνω σε ατομικά τραμπολίνα, σχεδόν σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Στόχος, είναι η αντίσταση στη βαρύτητα. Όταν βρίσκεστε πάνω σ’ ένα τραμπολίνο είναι φυσιολογικό να πηδάτε ψηλά, αφού ασκείτε πίεση σ’ αυτό πιέζοντάς το με τα πόδια. Στην περίπτωση του δεν αφήνετε τους νόμους της φυσικής να σας «στείλουν» ψηλά. Αντίθετα, πιέζετε με όλη σας τη δύναμη προς τα κάτω ενεργοποιώντας τους μύες του κορμού, έτσι ώστε το σώμα σας να παραμένει στο ίδιο ύψος. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος η ένταση των ασκήσεων αυξομειώνεται ενώ πραγματοποιούνται και κάποια σύντομα διαλλείματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την πιο γρήγορη καύση του λίπους. Μια ώρα Tabata-Bound την εβδομάδα θα βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα και θα σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το μάθημα συνοδεύεται πάντα από δυναμική μουσική και ρυθμό που θα σε κάνει να συνεχίσεις. Ετοιμάσου για ένα απ’ τα πιο διασκεδαστικά είδη γυμναστικής που έχεις συναντήσει!
