Scroll to top
© 2019, 16strengthbox Elena Theodoridou
  • Ώρες Λειτουργίας: 09.00 AM - 21.00 PM

Youth Development

ΕΦΗΒΩΝ

Youth Development

Η ευαίσθητη εφηβική ηλικία, για έναν νέο αθλητή, μπορεί να είναι η πηγή της επιτυχίας ή και των προβλημάτων. Λίγο πολύ ο κάθε έφηβος έρχεται σε επαφή με τον αθλητισμό μέσω της συμμετοχής του σε ένα άθλημα, ομαδικό είτε ατομικό, το οποίο συχνά μπορεί να το βαρεθεί ή και να τον τραυματίσει. Ο σχεδιασμός και η εφαρμογή ενός προγράμματος Strength and Conditioning, συγκεκριμένα για αυτή την ηλικιακή ομάδα, είναι καθοριστικός και απαραίτητος παράγοντας για την εξέλιξη του στον αθλητικό χώρο. Η φυσική κατάσταση που διαθέτει ο κάθε νέος καθορίζει και τις αθλητικές του αποδόσεις. Καθώς ο νέος αναπτύσσει την αθλητική του απόδοση, διαδικασία η οποία διαφέρει σε είδος και χρονική προσέγγιση στον καθένα, ο προπονητής πρέπει να διαμορφώσει ένα σύστημα ενδυνάμωσης για τον κάθε αθλητή ξεχωριστά. Ο νέος πρέπει να τεθεί σε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων όπως οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και ισορροπίας  και σε κινησιολογία διαφορετική από τη συνηθισμένη. Είναι πολύ βασικός ο εντοπισμός των αδυναμιών του κάθε νέου αλλά και των δυνατών του σημείων. Το σημαντικό στην κατανόηση αυτού του συστήματος είναι ότι ο νέος αθλητής πρέπει να έρθει σε μία δεδομένη φυσική κατάσταση για να συμμετέχει με ασφάλεια και επιτυχία στο άθλημα και όχι να συμμετέχει στο άθλημα για να επέρθει μια επιθυμητή φυσική κατάσταση. Μην ξεχνάτε ότι ένας αποδοτικός αθλητής που δεν μένει πάντα στον ‘’πάγκο’’ , δεν βαριέται εύκολα το άθλημα του!

Post a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *