Οδηγός διατροφής μέσα στην καραντίνα! Τι πρέπει να προσέξω;
Διατροφή σε μια παράγραφο. Περιόρισε το Snacking, ένα πρόσφατο σχετικά φαινόμενο που οφείλεται…
Γιατί η διατροφή σου μπορεί να μη λειτουργεί; Γιατί εκείνος/η και όχι εγώ;
Για να απαντήσω θα βασιστώ στην επιστήμη αλλά θα είμαι απλός και όσο το δυνατόν σύντομος. Λοιπόν,…
Είναι το CrossFit για μένα;
Είμαι επαγγελματίας προπονητής φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης και βρίσκομαι στο…
Ενδυνάμωση και Φυσική Κατάσταση στα Παιδιά
Η ενδυνάμωση και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης στα παιδιά είναι μια διαδικασία η…
Διατροφή
Διατροφή Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αθλητική απόδοση σε μεγάλο βαθμό. Η ισορροπημένη…
Μετά το γυμναστήριο: Τι να φας για να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις ενέργεια
Ποιος είπε ότι το καλύτερο είναι μετά την προπόνηση να μην τρώμε τίποτα; Η σωστή διατροφή…
Τι πρέπει να έχεις στην τσάντα σου για το γυμναστήριο.
Είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις για το γυμναστήριο και το βλέμμα σου πέφτει σε εκείνη τη τσάντα,…
Τι να ρωτήσεις τον γυμναστή και τον εαυτό σου πριν ξεκινήσεις personal training
Επιτέλους, πήρες την πρωτοβουλία να αναζητήσεις τον κατάλληλο personal trainer. Ωστόσο, σκέφτηκες…