![Οδηγός διατροφής μέσα στην καραντίνα! Τι πρέπει να προσέξω;](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2020/09/Weight-scale-original-numbers.jpg)
Οδηγός διατροφής μέσα στην καραντίνα! Τι πρέπει να προσέξω;
Διατροφή σε μια παράγραφο. Περιόρισε το Snacking, ένα πρόσφατο σχετικά φαινόμενο που οφείλεται…
![Γιατί η διατροφή σου μπορεί να μη λειτουργεί; Γιατί εκείνος/η και όχι εγώ;](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2020/09/Weight-scale-original-numbers.jpg)
Γιατί η διατροφή σου μπορεί να μη λειτουργεί; Γιατί εκείνος/η και όχι εγώ;
Για να απαντήσω θα βασιστώ στην επιστήμη αλλά θα είμαι απλός και όσο το δυνατόν σύντομος. Λοιπόν,…
![Είναι το CrossFit για μένα;](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2019/09/16strengthbox-faq.jpg)
Είναι το CrossFit για μένα;
Είμαι επαγγελματίας προπονητής φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης και βρίσκομαι στο…
![Ενδυνάμωση και Φυσική Κατάσταση στα Παιδιά](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2019/07/lcz9nxhoslo.jpg)
Ενδυνάμωση και Φυσική Κατάσταση στα Παιδιά
Η ενδυνάμωση και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης στα παιδιά είναι μια διαδικασία η…
![Διατροφή](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2019/07/jupoxxrndca.jpg)
Διατροφή
Διατροφή Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αθλητική απόδοση σε μεγάλο βαθμό. Η ισορροπημένη…
![Μετά το γυμναστήριο: Τι να φας για να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις ενέργεια](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2019/03/evqbxxecre4.jpg)
Μετά το γυμναστήριο: Τι να φας για να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις ενέργεια
Ποιος είπε ότι το καλύτερο είναι μετά την προπόνηση να μην τρώμε τίποτα; Η σωστή διατροφή…
![Τι πρέπει να έχεις στην τσάντα σου για το γυμναστήριο.](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2019/03/dp75uo9qflo.jpg)
Τι πρέπει να έχεις στην τσάντα σου για το γυμναστήριο.
Είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις για το γυμναστήριο και το βλέμμα σου πέφτει σε εκείνη τη τσάντα,…
![Τι να ρωτήσεις τον γυμναστή και τον εαυτό σου πριν ξεκινήσεις personal training](https://16strengthbox.gr/wp-content/uploads/2017/09/photo-1549060281-6cf0c1b4a391.jpeg)
Τι να ρωτήσεις τον γυμναστή και τον εαυτό σου πριν ξεκινήσεις personal training
Επιτέλους, πήρες την πρωτοβουλία να αναζητήσεις τον κατάλληλο personal trainer. Ωστόσο, σκέφτηκες…